兒童平常生活中需要補充什麼營養

概 述

兒子今年上小學一一年級了，在班級裡總是調皮搗蛋。上課不注意聽講，課後和同學們也不能好好的玩耍。平時的學習成績也不是很好，他人很瘦弱，還有點矮小。我總感覺我家孩子是不是缺少什麼營養，和同齡的孩子相比起來，總覺得兒子不一樣。我現在每天都想著給孩子補點什麼，可是不知道怎麼補，請問兒童平常生活中需要補充什麼營養啊？

步驟/方法：

1隨著兒童的身體和智力不斷發育，孩子的智力也不斷提高，正常的學齡兒童視力應該保持在1.0左右。但是，孩子現在學習了，為了預防視力下降，應該避免用眼疲勞，多吃一些含維生素A的食物，如胡蘿卜。

2有些小孩子從小就有不愛吃飯，甚至厭食的壞習慣，父母要積極糾正這個壞毛病。平時要注意多做一些孩子愛吃的食物，能夠吸引孩子的眼球，勾起孩子的食欲。另外，平時多給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜。

3部分兒童還存在缺鈣的問題，缺鈣容易導致孩子長不高，個子小。所以，媽媽們要適當地給孩子進行補鈣，每天除了給孩子多做含鈣的飯菜外，還可以讓孩子吃兒童成長鈣片，幫助孩子吸收鈣質。

注意事項：

以上就是關於兒童平時生活中需要補充什麼營養的相關內容，希望對大家有所幫助。兒童的營養如果不能得到均衡發展，可能會影響孩子的發育和成長的，家長朋友們一定要重視。