免疫力為寶寶保駕護航

　　有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。生活中有哪些簡單的方法，可以提升寶寶的免疫力以減少生病的次數？

　　什麼是免疫力？

　　免疫力是人體自身具有的防御及與各種病原菌做斗爭的能力，俗稱抵抗力。0-3歲的寶貝，身體各個系統的器官組織還沒有發育成熟，抵抗外來致病性微生物的能力比較弱。因此，他們要比成年人更容易受到各種病菌的侵害，發生各種感染。人體的免疫系統就像一個對病菌作戰的兵團，一旦病菌入侵，便會與它們交鋒，進行反擊，使寶貝能夠正常地生長發育。

　　寶貝免疫力低下的3個信號

　　1、容易感冒，早晚經常打噴嚏，動不動就出汗，面色蒼白，脈象細弱。

　　2、食欲經常不佳，容易腹瀉或感冒，舌苔白膩，體力虛弱。

　　3、經常體弱多病，四肢冰冷，偶而發生尿床現象。

　　提升寶寶免疫力的招數

　　第1招：母乳喂養——人生的第一次免疫

　　母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。

　　可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。

　　第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環

　　在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　第3招：免疫預防接種——積極主動應對

　　為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痺症），接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

　　第4招：規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動

　　父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

　　第5招：均衡飲食——提升防御功能

　　孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

　　第6招：不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

　　嬰幼兒髒腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　第7招：多喝白開水——保持黏膜濕潤

　　多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

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