小兒肥胖症兩種營養治療

　　小兒肥胖症與進食過多有關，很多患兒喜歡吃甜食及油膩的肉類食物。這樣的飲食易造成能量過剩、脂肪堆積，形成肥胖。

　　小兒肥胖症營養治療

　　1、治療小兒肥胖的根本措施是控制飲食。每日攝取的熱量要低於身體需要量，這樣可從體內脂肪中消耗一定的熱量，這需要幾個月的長期飲食控制才能收到一定療效。

　　2、嚴格限制含脂肪和糖多的食品，少吃精米和精面粉，多吃粗纖維食品，如蔬菜、水果；保證飲食中蛋白質的含量，可以吃瘦肉、雞肉、魚肉和各種豆類食品；進食速度應比平時慢。

　　小兒肥胖症營養食譜

　　青菜豆腐

　　用料：青菜100克，豆腐200克。

　　制作：豆腐切成小丁，入熱水煮15分鐘。青菜切成大片，放入豆腐鍋裡煮沸後，加入食鹽、味精調味後即可。

　　功效：補充蛋白質、纖維、維生素等。

　　水果沙拉

　　用料：蘋果、梨各1個，檸檬汁、食鹽各適量。

　　制作：蘋果、梨洗淨切成，依口味放入檸檬汁、少量食鹽調味即可。

　　功效：提供維生素、微量元素等。