八大秘訣緩解“秋燥綜合征”

　　1. 穩定寶寶的情緒，避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火，灼燒津液，使口舌干燥。

　　2. 保證寶寶生活規律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

　　3. 可適當采取一些增濕措施，比如在房間裡放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗，保持室內空氣流通。

　　4. 采取少量多次飲用的方式，讓寶寶適當多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要盡量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品，以免導致陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。

　　5. 秋燥綜合征初期的寶寶，可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。

　　6. 飲食清淡，適當地多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。

　　7. 燥咳、排痰不利的寶寶，可飲用荸荠雪梨汁，做法：取荸荠250克，白糖250克，雪梨一只；將荸荠洗淨，去皮，切成長薄片，梨洗淨，去皮、核，切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠成汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。

　　8. 有咽干疼痛、口唇裂開的寶寶可用紅蘿卜加上荸荠、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時後飲用，一般飲用後，口唇能恢復滋潤光澤，咽干症狀會減輕。