預防寶寶暈車的訓練操

　　為了讓孩子適應長途汽車旅行，家長每天可利用2～3分鐘，與孩子一起做前庭器官訓練操。訓練操簡單易學，適合所有能走會跑的孩子。

　　孩子們的前庭器官（負責保持平衡的器官）往往發育還不成熟，對於大多數3-4歲的小寶寶來說，乘長途汽車會產生各種保持性的反應，比如惡心、嘔吐等症狀，這是因為寶寶的前庭器官無法適應快速運動，造成體內不平衡：肺、心、腦的血管擴張，腸胃器官收縮……

　　讓孩子通過高度不高的平衡木。開始時，父母可扶著孩子的手臂，然後慢慢地撒手，讓孩子獨立地走過。

　　教會孩子沿著地上的細繩行走，身體盡量不要多晃動。

　　與孩子一起旋轉5-7秒鐘。如果能堅持訓練，數月後就會有明顯的效果。

　　不過，要真的帶小乘客一起上路，還須遵守以下規則：

　　出發前40分鐘內，不能讓孩子吃東西。吃東西後20分鐘，讓孩子服防暈藥。

　　在汽車行駛途中，不要讓孩子隨便吃東西，家長自己最好也不吃東西，否則食品氣味易引起孩子惡心。途中只能喝點涼開水。如果旅途很長，可等車停之後，讓孩子下車後再吃食物。

　　如果孩子能在旅途中入睡，那是最理想的；如果孩子不願意睡覺，父母可講故事或者聊天以吸引孩子的注意力。

　　如果能停車半小時，一定要帶孩子下車呼吸一下新鮮空氣。