小兒便秘者日常生活應該注意什麼

　　便秘是現在的人常見的一種疾病，不管是孩子還是成年人都存在便秘的現象，便秘對於患者是非常痛苦的，那麼對於小兒便秘患者日常生活應該注意些什麼呢?我們一起來看看下面的文章，希望對大家有幫助。

　　便秘的產生往往是多種因素的綜合作用，但對於某一個人也許會以一種因素為主，而且便秘多數是誘發於這些成壓而慢慢形成的。尤其老年人因為全身機能的逐步減退，產生便秘的機會也顯著增加。如果我們在日常生活中多加注意些方面，可大大減少便秘的發生。

　　便秘者日常生活需注意什麼

　　(l)久坐少動者，腸道蠕動緩慢，不利於大便的正常排出，所以應該注意飯後散步，平臥休息，加強體育鍛煉，增進胃腸道機能。如一個人坐1小時，應起來活動10分鐘左右。

　　(2)久病臥床、體質虛弱者，胃腸道蠕動減緩，無力排便。在病情許可時，應讓病人盡量變換體位，增加活動量，並按摩腹部等，直接促進腸蠕動。

　　(3)一些人，尤其是小孩偏食嚴重，甚至不吃蔬菜，粗纖維攝人少。要改掉偏食的毛病，使飲食結構合理。

　　(4)過度疲勞或精神緊張，會使胃腸功能失調，所以應注意勞逸結合，放松思想，調劑生活。如飲食起居失常，應注意多吃蔬菜和水果或多飲水，自行調理使大便正常。若大便在腸道內積蓄過久，也會影響人的精神和氣色。

　　(5)每晚飲一杯蜂蜜水或每早飲用一杯(約300一400毫升)溫開水或淡鹽水，以刺激腸僧蠕動及潤腸通便。

　　小兒便秘對於患者的危害還是很大的，如果長期的不到治療會引發多種疾病，因此生活中發現便秘的時候，要立刻積極預防，以免便秘加重造成其他疾病的發生。平時也要注意多活動，並注意飲食多吃蔬菜和水果，保持身體健康。