10招有效預防甲型H1N1流感

　　患甲型H1N1流感的人數最近幾天爆增，已經超過了墨西哥，我國也確診了一例甲型H1N1流感病例，甲型H1N1流感病毒正離我們越來越近。

　　我們既不要恐慌，也不可抱有僥幸心理，認為這種病毒與我們沒有什麼關系。在抗擊甲型H1N1流感方面，無論是我國政府還是我們普通百姓，都應該繼續高度重視，全力以赴。

　　以下是我們普通百姓預防甲型H1N1流感的十個方法：

　　1.有人可能會說這是老一套，但醫學專家們還是不厭其煩地一再強調：洗手，洗手，再洗手。這是預防流感最有效的方法。SARS曾經讓我們學會了洗手，但我們總是好了傷疤忘了疼，很多人很快又把這個好習慣給丟掉了。趁甲型流感還沒有到來，大家再把這個習慣撿起來吧！正確方法是：觸摸了物體或與他人握手後，要用肥皂洗手至少20秒，最好用流動水沖洗。

　　2.如果沒有水，那就用帶有酒精的濕紙巾多擦幾次手。記住，酒精可以殺死手上的病菌，但並不是所有所謂的“殺菌清洗液”都可以殺死流感病毒。

　　3.打噴嚏或咳嗽時，要遮住你的鼻子和嘴巴，不要揉眼睛和鼻子，不要摸臉。流感病毒多數時候是通過手與手的接觸傳播的，不要面對正在打噴嚏或咳嗽的人。如果你的噴嚏打到了自己的手上，應該去洗手。記住，每次出現這種情況，都要去洗一次手。

　　4.限制自己與那些感染流感的人近距離接觸，哪怕是簡短的接觸，尤其是在對方出現流感症狀後的頭幾天。

　　5.如果你出現流感症狀，最好留在家裡，不要跑到單位請假，電話請假就可以了。

　　6.在感冒和流感季節，每天吃一片維生素C可以增強抗病能力。

　　7.飲食均衡，睡眠充足，這是保持身體免疫力的第一步。你休息好了，才能夠更好地備戰疾病。

　　8.提醒自己的孩子保持健康的習慣。

　　9.平時注意衛生清潔和消毒。

　　10.如果出現流感症狀，應該立即去看醫生。