孩子不愛吃飯怎麼辦?
媽媽說“我的女兒3歲,吃飯經常沒有食欲,對任何食物都不感興趣,每次吃飯都是例行公事般地吃幾口,想盡種種辦法哄、騙、鼓勵他,都見效不大,我們到醫院看過醫生,醫生說孩子沒有大問題,讓孩子吃了一些開胃的藥,好像也不見效。
原因分析:
1、運動量不足,消耗少,缺乏饑餓感。
2、零食和飲料吃得過多,對正餐沒有興趣。
3、確實是胃口小,同時,孩子在生長中也存在著階段性的調整,例如三歲孩子會出現一段時期的食欲較小,屬生理性的調整。
媽媽的對策——
1、讓孩子決定自己的飯量,不要硬逼著孩子完成母親規定的標准定量。讓孩子獨立用餐,稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時間,或自己規定飯量。
2、可以請孩子的同伴來聚餐。
3、限制零食,一是數量上,二是時間上(進餐前一小時不吃零食)。
4、每天必須給孩子一定的運動量(促進血液循環,有助於消化)。
5、對於突然飯量減少的孩子,母親要細心觀察,是否有胃部不舒服,還是情緒問題。分析原因,有針對地解決。
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