吃什麼可提高寶寶大腦功能

　　孩子是一個家庭以至於是國家的未來，寶寶的健康發育是每個父母所擔心的和付出最多的。很多父母為了寶寶的健康飲食可以說是不遺余力的投入。想讓您的孩子學習更好嗎?哪些是可以提高孩子大腦功能的食物呢?增強記憶力，集中注意力，可使您的孩子在學業上有更好的成績。

　　1.鲑魚

　　富含Ω-3脂肪酸DHAandEPA的鲑魚(又名大馬哈魚)促進大腦生長，增強大腦功能。吞拿魚也是一種Ω-3脂肪酸的良好來源，但其含量不如。

　　2.蛋類

　　眾所周知，蛋類可提供優質蛋白，而蛋黃中富含膽鹼，可提高記憶力。

　　3.花生和花生醬

　　花生和花生醬富含維生素E，可保護神經細胞膜，另外其中的硫胺幫助大腦和神經系統利用葡萄糖補充能量。

　　4.燕麥和全麥類

　　大腦需要持續的葡萄糖以供給能量，而燕麥和全麥類食物可大量提供葡萄糖。其中所含的纖維幫助調節葡萄糖釋放入血，另外，燕麥和全麥類食物含B族維生素，可營養神經系統。

　　對於以上的內容就是關於提升寶寶大腦功能食物的介紹，飲食中要注意上述營養攝取了。上述食物在日常生活中還是十分的常見，大家也可以放心的買來食用，相信通過健康飲食的方式，一定可以提高寶寶的大腦功能，給孩子光輝未來打造堅實的基礎。