寶寶四個月輔食食譜 這些食物都是寶

　　4個月大的新生兒主要的食物來源仍然是母乳和配方奶。這個階段，可以開始給寶寶添加一些輔食。不過輔食剛開始只能吃一種，逐漸再增加，從少至多。初期可以以單一的菜湯為主，不過湯裡面不宜添加其他的調味料。新生兒的味覺比較敏感。下面，就一起來看看寶寶四個月輔食食譜都有哪些吧。

　　菜葉汁

　　到菜市場買200克新鮮的青菜，菠菜、油菜或者白菜都可以。青菜洗干淨後放在清水中浸泡半個小時。然後撈出後切碎。鍋內加入適量的水，煮沸之後加入青菜，繼續煮5分鐘。最後再用湯匙把青菜牙成汁加入到菜湯內，就可以給寶寶食用了。營養提示：綠葉的蔬菜富含了維生素和葉酸，是寶寶發育必不可少的食物。蔬菜制作成菜汁，可以被寶寶快速吸收，可以給寶寶補充鈣、鐵和維生素。

　　蔬果羹

　　使用適量的蘋果適量和紅薯。先把蘋果和紅薯切成小塊。鍋中加入適量的水後，放入蘋果和紅薯。待煮軟時，湯汁和蘋果紅薯一起放入攪拌機，打成糊狀。常吃紅薯有助於增強寶寶的免疫力，紅薯富含了澱粉、維生素、纖維素等都是寶寶成長需要的營養成分。

　　胡蘿卜豆漿

　　寶寶四個月輔食食譜還需要准備一些黃和胡蘿卜。黃豆先用清水泡6小時左右。胡蘿卜入皮之後切成小丁。然後把胡蘿卜和黃豆一起倒入豆漿機。選擇濕豆或者果蔬豆漿。15分鐘之後，豆漿就可以煮好了。要把豆渣過濾掉，可以適當加入一些糖。豆漿富含了鐵、鈣等礦物質，有助於寶寶的生長發育。