嬰兒睡眠不好怎麼辦 這些方法值得一試

　　良好的睡眠有助於嬰兒的健康發育。可是很多新手媽媽都會很苦惱，自己的寶寶總是睡不好。因為缺乏經驗，所以她們經常都會問別人嬰兒睡眠不好怎麼辦？今天，就跟各位新手媽媽分享幾個小方法可以促進嬰兒的睡眠。

　　為孩子營造一個良好的睡眠環境。嬰兒在出生之後，寶媽要盡快在孩子形成一個要晝夜的規律，讓孩子形成一個睡眠周期。嬰兒睡眠不好怎麼辦呢？其實寶媽們不妨可以給寶寶營造一個安靜，舒適的環境，寶寶睡覺的房間最好溫度適中，空氣流通。在冬季可以多開窗換空氣，睡覺時再關上窗戶。其他季節並不會很冷，就可以開窗睡覺了。流通的新鮮空氣可以幫助寶寶進入熟睡狀態。

　　寶寶雖然還小，可是也要形成定時睡眠的習慣。而且還要讓寶寶慢慢適應獨立睡眠。嬰兒睡眠不好怎麼辦？其實，我們可以想辦法提高寶寶的睡眠質量。天氣好的話。可以多帶要寶寶到戶外活動，可以改善嬰兒的睡眠質量。在睡前1小時，盡量讓寶寶保持平靜，不要過於緊張或興奮。嬰兒都有自己睡眠周期，如果寶寶在半夜醒來，可以讓他自然再睡回去。另外，在睡前寶媽可以給寶寶洗澡並進行撫觸，還可以給寶寶聽一些柔和的催眠曲，都可以讓寶寶盡快進入睡眠狀態。

　　適當的補充營養補充。平時在給寶寶買奶粉的時候，寶媽們可以買一些乳清蛋白的奶粉，這類奶粉因為含有色氨酸，有助於寶寶的神經系統發育；或者也可以買一些帶有結構脂OPO的奶粉，可以胖寶寶更好的吸收鈣質；而且，還要定期給寶寶補充魚肝油等。