小兒頭發稀 缺什麼？

　　現代醫學研究認為，小兒頭發的變化與疾病及營養狀況關系密切。患有佝偻病的嬰幼兒，長到7～8個月時，往往靠近枕部（後腦勺）的頭發長得稀疏，並伴有出汗多、頭皮發癢等症狀。患有營養不良的嬰幼兒，頭發一般表現為枯黃、干燥、容易脫落，同時伴有指甲生長緩慢、皮膚干燥發涼。

　　據臨床醫學調查分析表明，嬰幼兒頭發長得稀疏、細柔，多數是由於營養不良所致，尤其是缺乏維生素A和維生素B1、B2、B12、葉酸及鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭發營養缺乏，妨礙了頭發的正常生長。

　　因此，喂養嬰幼兒要講究科學，不偏食，不挑食，適當多吃些富含上述營養素的食物，如綠葉蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、動物血、貝類等，也可以在醫生指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。

　　嬰幼兒頭發稀疏也可適當選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜：取芡實10克，薏米仁10克，蓮子肉10克，山楂肉6克，淮山藥10克，粳米適量，煮粥食用；或取黑芝麻適量，炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調成糊狀，加些紅糖調味，每日吃1次；還可取紅棗或黑棗6～7枚，雞內金3克，水煎，飲湯食棗。