給寶寶補水 益處多多

　　寶寶的身體比大人更需要水分，除了日常從媽媽的奶水中獲取水分，還需要額外的水分補充。但是，究竟怎麼補、補些什麼水是很多孕媽咪煩惱的問題。在這裡我們一起好好學習一下給寶寶補水的知識和技巧，讓我們的寶寶在干燥的季節喝得更好！

　　寶寶需要多補水的三大原因

　　1、 寶寶比大人更容易消耗水分

　　除了汗液和尿液，人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分，寶寶的體表面積比成年人要大，排洩次數也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，更需補充水分。

　　2、寶寶的腎髒機能還沒發育完全

　　腎髒擔負著把廢物和水一起排出體外的工作，寶寶因為腎髒機能還沒有發育完全，如果體內水分不夠，尿液較濃，就可能無法排出。所以，為了把廢物排出，就需要更多的水分補充。

　　3、寶寶的含水量比大人多

　　成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達到了85%，乳幼兒約占70%。而且寶寶機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。

　　不同時期寶寶的補水

　　0-2個月

　　新生兒時期，可以開始給他補充一點白開水。把水燒開後，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周30～50ml，4周以後可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。

　　3個月左右

　　3個月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家裡鮮搾的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食欲啦。

　　4個月左右

　　4個月以後，寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。

　　斷奶後

　　斷奶前，寶寶最大的水分補充來源於母乳，那麼在斷奶後，除了之前提到過的果汁、水等要繼續喂食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。