兒童變聲期　發音莫用力

　　在青春期前，男孩、女孩的聲音幾乎是不存在聲音本質上差別的。到了青春期，男孩出現了高音發聲的困難且持久力差、音域也顯著下降，聲音粗啞、胸聲增多、音色變暗等明顯的變化，音域先是變窄而後變寬；女孩開始由於聲帶充血而聲音澀滯，後期逐漸變得圓潤且音域漸趨寬廣，尤其是在音色方面具有了女性特有的特點。這種身心發育成長期中的聲音變化現象稱作“變聲”，而變聲（包括前期、中期和後期）的整個過程稱作“變聲期”。這是男孩女孩都必須經歷的、身心向成熟期過渡的階段。

　　變聲期出現時期的早晚，受多種因素的影響。一般的說，男孩的變聲期在13-15歲之間，女孩的變聲期在12—14歲之間。通常男生的變聲期的時間較女生長，少則幾個月，多則需約近一年，而女生較男生短，大約6—10個月即可完成。此外女生在時間上比男生大約早半年至1年，並且在變聲期的聲音變化方面較之男生要輕得多。　

　　由於變聲期的聲帶常處於充血或生理的炎症狀態，聲帶失去控制能力。聲門發聲時不能完全閉鎖造成發聲不准等。為此，這個階段的學生唱歌時常有心理負擔以至不願開口，說話時也別扭害羞，怕同學們笑話等等，甚至出現緊張、恐懼、情緒不穩等。諸如此類不利的心理因素所造成的不良影響，如不及時地予以疏導和糾正，極易使學生在變聲期產生聲帶的病變，並嚴重影響學生的身心健康和成長，有時甚至會導致終身的遺憾。

　　因此，這個階段的學生在唱歌時，應避免發高音，並避免長時間地發聲和歌唱。音樂教師在歌曲選擇方面應教唱音域窄些、音高低些、適應學生變聲期的歌曲。孩子的父母，也要耐心地向孩子講清變聲期的生理特點，教育孩子不能大聲喧嘩、過度地使用嗓子，以免過度疲勞等加劇聲帶的充血程度，進而影響變聲期聲帶的正常發育。

　　此外，日常生活中學生還應注意飲食方面的選擇搭配，多吃蔬菜水果，少吃過於油膩、辛辣等刺激性較強的食品，在努力學習的同時，注意適當安排休息時間，保證有充足的、定時的睡眠時間等。