每天早上先聞聞孩子的口氣

　　每天早上孩子起來，先聞聞口氣，如果口臭，就說明胃腸道食物堆積較多，那麼早飯就會相對清淡一些，肉、奶、蛋等高蛋白飲食減少，給孩子做點清淡的小米粥喝。

　　想在第一時間掌握孩子今天的健康狀況嗎？中醫專家教您：每天早上起床第一件事是，聞聞孩子的口氣。

　　河南省中醫院治未病中心武月萍博士把自己的經驗與讀者朋友們分享：“每天早上孩子起來，我都會先聞聞他的口氣，如果口臭，就說明胃腸道食物堆積較多，那麼早飯就會相對清淡一些，肉、奶、蛋等高蛋白飲食減少，給孩子做點清淡的小米粥喝。如果孩子不想吃飯，也不要勉強他，偶爾餓一頓沒關系，不要強求，吃得過多反而可能造成食積，引發其他身體不適症狀。”

　　胃腸道內食物堆積過多，除了說明吃得多，也說明排便情況不好，這也是讓家長朋友們很頭疼的一件事，武月萍的做法是：“孩子每天早上起來先讓他喝一杯溫水，然後定時大便，養成排便生理反射，我的孩子現在就做得特別好。我不建議小孩子喝蜂蜜，可以采取其他措施，比如調整飲食結構，多吃蔬菜、水果等食物。”

　　另外，在排便困難的情況下，也可以給孩子順時針揉揉肚子，有助於排便。武月萍認為應該讓孩子養成按時排便的習慣，一天兩次最好，最好是早、晚或早、中各一次。