春季如何避免孩子上火？

　　春季上火症狀之一：口舌生瘡

　　口舌生瘡是寶寶春季最常出現的“上火”症狀之一。好端端的寶寶莫名其妙的就會長出口瘡，嚴重時還會引發咽喉紅腫，寶寶因此哭鬧不止。

　　究其原因：口舌生瘡多數由於父母不注意辨別食物是溫熱性還是寒涼性，寶寶可能會攝入過多的溫熱性食物，進而引起上火，生出口瘡。與其他病症不同，口舌生瘡常被人們所忽視，您可知，若不能及時治療，很可能會延誤時間，時間久了甚至會影響寶寶聲帶的發育。

　　專家支招：寶寶出現口瘡時，不可隨意用藥，因為兒童器官發育尚未成熟，髒器嬌嫩，直接用非專業小兒藥、成人藥均會傷害兒童的腸胃功能，造成腸胃菌群失調。媽媽們應該為寶寶選擇能夠對腸道、脾胃起到綜合調理功效的兒童藥物。比如在劑型、口感以及藥理上均可稱之為“小兒去火專家”的三公仔小兒七星茶顆粒。

　　春季上火症狀之二：大便干燥

　　不要認為只有壓力過大的成年人才會出現大便干燥的問題，春季可是兒童大便干燥的多發季節呦。

　　究其原因：南方地區春季雨水頻繁，人體感覺潮濕，媽媽們可能會忽視了給寶寶補充足夠的水分，而由於春季內燥尚存，寶寶就會因缺水而出現大便干結。大便干燥一旦產生，就意味著體內的大量毒素開始沉積。如若采取忽視的態度，沉積的96%的毒素會被腸道反復吸收，嚴重危害身體健康。大便不及時排洩，細菌將會大量繁殖，引起腸黏膜病變，從而直接導致免疫力下降，引發消化不良、感冒等病症。

　　專家支招：媽媽們可以配置重於清熱潤腸型的飲食，例如蜂蜜決明飲：取15克決明子炒熟，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸後改小火繼續煮30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，每早讓寶寶空腹飲用，均可以緩解寶寶的上火症狀。

　　春季乍暖還寒，冷熱無常，要預防寶寶上火也是很有講究的，特此編出打油詩一首，積極滅火不猶豫：

　　1、瓜果蔬菜不能少：

　　蔬菜水果富含維生素C和維生素A，可增強呼吸道免疫力。此外，合理補充富含新鮮蔬菜、膳食纖維的谷類、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

　　2、寶寶水潤身體好：

　　媽媽監督寶寶“少吃一口飯，多喝一口水”，即使每次只能喝一點點，也要多給寶寶喝水。

　　3、溫度濕度控制好：

　　室內溫度在18-22℃左右，濕度在55%-60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

　　4、睡眠重要不能少：

　　寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

　　5、戶外運動請趕早：

　　在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。

　　萬物復蘇的春季，寶寶的機能很容易失調，體溫調節中樞“失靈”，造成口舌生瘡，大便干燥等上火得症狀。爸爸媽媽可以參照專家給出的建議，做一個合格的消防員，及時滅火，保證寶寶在春季健康成長，遠離上火帶來的重重困擾！