如何糾正孩子挑食的壞習慣

　　小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏症，影響身體的健康和疾病的康復。

　　1、避免進食前的劇烈運動

　　孩子剛剛做完劇烈運動後是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養成挑食的壞習慣。

　　2、鼓勵孩子做餐前服務

　　孩子天生就對餐前的准備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開胃。

　　3、給予孩子獨立進食的機會

　　二三歲的幼兒會產生獨立進食的要求，家長不可因擔心孩子吃得不夠，或弄髒衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。

　　4、制造進餐時的和諧氛圍

　　不管是什麼原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。家長應善於營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂於進食。

　　5、避免讓孩子挑食的行為得逞

　　6、避免給孩子挑食的機會

　　不少家長習慣於每次吃東西時問孩子：“你喜歡吃這個嗎?”“你喜歡吃什麼呀?”這些問題容易給孩子挑食的機會，是不必要的。

　　7、給孩子積極的暗示

　　吃飯時，家長要表現出對食物極大的興趣，可以邊吃邊贊：“真好吃!”“我們都喜歡吃。”孩子得到積極的暗示後會主動地模仿。

　　8、為孩子樹立效仿的榜樣

　　幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。