夏天兒童游泳的注意事項

　　游泳是孩子們喜歡的運動，但游泳安全問題常被一進水就忘乎所以的孩子們忽視，家長應教育孩子注意游泳安全。

　　一、抽筋不可不防。

　　很多人以為抽筋單純是由於勞累等生理因素引起。其實孩子剛開始學游泳時，心裡一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水裡時間太長，也會導致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的准備活動應當充分。游泳前，家長先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應水溫，同時刻意控制呼吸。其實抽筋是游泳中經常出現的狀況，尤其是在水裡面泡太長時間後，又冷又疲倦造成肌肉過於緊縮容易引發痙攣。遇到下肢抽筋時，應鎮靜不要慌張，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，並輕輕地加以按摩。

　　二、惡心嘔吐不是小問題。

　　在游泳過程中，進水是難免的，鼻子嗆進髒水就會惡心嘔吐，許多家長都忽視這種情況。雖然少許的不適不會造成意外，但會讓孩子在心理上排斥游泳。因此如出現這種情況，應讓孩子趕快上岸，然後用手指壓中脘、內關穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。

　　三、身體疼痛需注意。

　　游泳時，孩子身體通常會出現一些莫名的疼痛，這並不是孩子在撒嬌，而是因為他們的身體比成年人更容易受外界環境的刺激。出現胸痛可能是由於孩子不適應水中的壓力，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，應讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足所致。這時應迅速讓孩子上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。

　　四、耳鼻排水有妙法。

　　耳朵裡灌水或鼻子嗆水，可用以下排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳，手心對准耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手挪開，水即會被吸出，用消毒棉簽送入耳道內將水吸出

　　五、不要讓孩子單獨去游泳。

　　不去水流湍急處、水草雜生處，不在饑餓、疲勞狀態下游泳，游泳前做好身體准備活動，以免在水中發生小腿抽筋或被水草纏繞而溺水。

　　六、掌握游泳技巧。

　　即使水性好，也不能長時間潛泳，以免造成因長時間憋氣二氧化碳突然增加、氧氣不足而降低呼吸中樞的刺激作用，導致昏迷而溺水。

　　七、最好到游泳館去游泳，不要到江、河、湖泊等處，更不要輕易從水況不明的高處跳水，以免頭撞硬物而致顱腦外傷導致死亡。

　　八、患有疾病的兒童，不宜去游泳。