5種食品幫助緩解小兒腹瀉

　　冬季小兒腹瀉常發生，腸胃不好怎麼調理才好呢?腸胃不好的人容易腹瀉、腹脹，今天為大家介紹5種止瀉的食物。

　　【水果篇】

　　香蕉

　　香蕉裡面含有很多維生素和微量元素，其中維生素A可以增強身體抗病能力，而鉀和鎂就可以防止腹瀉導致身體的電解質平衡出現紊亂。因為香蕉皮中的蕉皮素具有抑制真菌和細菌的作用，所以將生香蕉連皮一起蒸熟來吃，可以起到止瀉的功效，另外香蕉還能維持腸胃蠕動，防止腹瀉。

　　蘋果

　　蘋果對於減緩輕度腹瀉有良好的效果。想要止瀉的時候可以去1個蘋果，連皮帶核一起切成片，放到鍋裡加適量的水煮成蘋果汁，然後食用，每天2-3次。但是要注意，食用熟蘋果來止瀉的時候，不宜添加任何調味料，尤其是蔗糖，會加重腹瀉。

　　石榴

　　中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥，的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

　　【主食篇】

　　鹽粥

　　腹瀉的時候可以及時喝一點加了鹽的白粥，注意不要另外再吃其他東西，就只是喝鹽粥就好，避免增加腸胃的負擔。腹瀉後的2-3天，都可以通過進食清淡的食物，白粥加入少許鹽，可以補充體內丟失的鹽分，同時有助於飽腹和保護腸胃。

　　【飲料篇】

　　醋茶

　　醋茶是通過在綠茶或者花茶中倒入少許醋而成為醋茶。人們腹瀉的時候，可以通過連續喝三杯醋茶而得以緩解症狀。但是這個方法並不適用於由於細菌性引起的腹瀉。