小兒便秘吃什麼食物好

　　小兒便秘吃什麼好？便秘是經常困擾家長的兒童常見病症之一。小兒大便干硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即為便秘。由於小兒腸道功能尚不完善，臨床一般不宜用導瀉劑治療，以防引發腸道功能紊亂;而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。

　　小兒便秘食療方多種好方法

　　臨床按便秘的伴隨症狀不同，將其分為暫時性 便秘和習慣性便秘兩種。前者較常見，多因飲食停滯，燥熱內結，或熱性病後耗傷津液造成，治療宜清熱通便;後者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運脾，滋潤通便。

　　積熱便秘特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

　　（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或搾汁機取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　（3）松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　（4）每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

　　（5）番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中 攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

　　（6）黃豆皮100克，水煎服，日3次。

　　（7）蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。