寶寶加了輔食 大便問題這樣破

　　一、科學喂養，正確添加輔食

　　1、調整一下寶寶輔食的種類。讓寶寶吃更多能治便秘的食物。例如用全麥和雜糧代替精制米，蔬菜也可以換成豆類、玉米和花菜等膳食纖維較多的品種，多吃梨、櫻桃、蘋果等有豐富山梨糖醇的水果。

　　2、輔食不要再以泥糊狀食物為主。泥糊狀食物不要吃太久，泥糊狀食物為主，吃得太細碎，也容易便秘。7-9個月的寶寶可以吃末狀輔食了，比如稠粥，面條，碎菜，這樣的就是末狀食物。

　　3、添加輔食循序漸進。嬰兒在接受新的食品時，容易出現便秘，因此，家長們在給寶寶添加輔食時一定要遵循由一種到多種，由少到多的原則。以嬰兒營養米粉為例，對於3-4個月的寶寶來說。剛開始時喂1-2湯匙即可，2周以後再增加至4-5匙。

　　另外小兒食物不足也可以出現便秘，此時小兒常因饑餓而啼哭，且同時體重不增。曾見到有的家長因不了解奶粉用法，每月僅給孩子吃奶粉半公斤，結果導致營養不良和便秘。如果小兒飲水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而發生便秘。發燒可引起飲食減少及水分由呼吸道損失增多，可引起暫時性便秘。食物太精，缺乏纖維素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗糧和含纖維素較多的水果、蔬菜，也可能引起便秘。

　　二、對便秘的寶寶注意因果同治

　　幼兒便秘可每天早晨空腹服用適量蜂蜜，用右手掌心自寶寶右下腹向上繞臍順時針輕輕按摩十余次，以達到蠕腸通便之作用，對於便秘嚴重者，則應及早帶寶寶看醫生，排除先天性巨結腸、肛門直腸狹窄等疾病情況。

　　對大便干結、排便費力的情況稱為便秘。便秘與腸道狀況功能狀況有關。腸道內的細菌，主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌，可敗解食物中的纖維素，產生短鏈脂肪酸，同時產生很多水分，從而導致大便變軟。大便中所含水分，與喝水量關系不大。保證腸道菌群正常和足夠纖維素攝入，才是預防便秘的關鍵。

　　如何保證嬰兒腸道菌群正常和攝入足夠的纖維素，以保證排便正常，預防便秘呢?母乳喂養即是標榜。母乳喂養的有菌過程，促進以雙歧為主的腸道菌群的建立。再有母乳中的低聚糖-可溶性纖維素，保證了嬰兒腸道健康，預防便秘出現。添加輔食後，注意青菜的供給，有利於腸道健康，預防便秘。

　　三、訓練寶寶定時排便

　　寶寶便秘，也要考慮有沒有帶寶寶多做運動。7個月的寶寶可以放手讓寶寶嘗試更多運動方式，提高運動量，爬行、坐、匍匐、趴、抓握等等，都可以嘗試，多做運動可以很好的促進腸道運動。一般從3個月左右開始，可以的意識的訓練嬰兒養成按時排便的習慣，使其逐漸形成條件反射，定時產生便意。