寶寶便秘怎麼辦？不用開塞露摸摸就能好

　便秘按摩手法分步圖解：

　　首先，先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。

　　其次，雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和便秘問題。

　　第二步：圈圈按摩

　　接著，在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時鐘方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。

　　第三步：“L”和“U”字按摩

　　右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母“I”；接著，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，再由滑到下方，好像是寫出一個倒的“L”；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的“U”，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放松，可視寶寶的接受程度進行數回。

　　第四步：“ㄇ”字按摩

　　此外，也可以時常照著圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的“ㄇ”字，有助寶寶的腸胃蠕動。

　　和便秘SAY拜拜番外TIPS

　　一般母乳喂養的寶寶，在可以吃飽的情況下不會發生便秘，但是如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火，強刺激的食物，就極易使寶寶的腸道內積熱，導致腸道干澀、燥結形成便秘。對於寶寶飲食不足造成的便秘，只要增加寶寶的進食量，便秘的症狀即可緩解。

　　人工喂養的寶寶比較容易便秘，若寶寶的固體食物都是大魚大肉，而蔬菜、水果類很少的話，也會因為蛋白質攝入過多，碳水化合物攝入過少，而導致便秘。這個時候就要及時給寶寶補充水分，而且根據寶寶的月齡合理地添加蔬菜、新鮮水果等輔食，避免寶寶便秘的發生。

已經斷奶的寶寶不要過多食用肉類、雞蛋等高蛋白質的食物。要增加粗纖維食物的進食量，增加富含維生素B1的食物，減少便秘的發生。對已出現便秘的寶寶，可以通過給寶寶吃些花生油、香油等油類，或吃香蕉等辦法緩解和治療便秘。

　　此外，讓寶寶多做運動，訓練寶寶定時大便，養成排便反射，才是讓寶寶遠離便秘煩惱的根本方法！