小兒便秘該怎辦 小兒便秘吃什麼食物好

　　小兒便秘該怎辦

　　1、母乳喂養

　　若寶寶發生便秘，可以喂服一些菜汁或橘汁，晨起時可以喂些蜂蜜水。人工喂養的嬰兒便秘時，可在奶中加入8%的糖。年長兒童的膳食中應添加纖維素較多的蔬菜和水果，適當食用粗糙多渣的雜糧，如薯類、玉米等，少吃煎炸類食物。營養不良的小兒常常因為腹肌、肛肌張力的原因發生便秘，這就需要補充營養，使腸管推動糞便前進的力量增強，有利於排便。

　　2、養成良好的排便習慣

　　3個月以上的嬰兒應每日定時排便。3~4歲的兒童可在早餐或晚餐後讓小兒坐盆或排便椅，並注意擺好正確的姿勢，養成良好的排便習慣。家長要仔細觀察，當孩子有便意時及時提醒其排便。

　　3、正確使用藥物

　　避免因便秘反復使用開塞露或導瀉劑，可用肥皂條塞入肛門刺激排便。對於因腸道菌群失調引起的便秘，可以服用腸道微生態調節藥，如乳酸菌素片等。

　　4、及時進行心理疏導

　　由於長期便秘及肛裂出血，加上家人的焦慮，孩子會有心理負擔。因此，要在改善飲食結構、增加排便訓練的同時進行心理疏導。家長不要流露出焦慮情緒，並告訴孩子應該如何去做。

　　小兒便秘吃什麼食物好

　　積熱便秘

　　積熱便秘特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

　　菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或搾汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

　　松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

　　黃豆皮100克，水煎服，日3次。

　　蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

　　虛證便秘

　　虛證便秘特點是大便時秘，排便困難，或大便先干後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

　　菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

　　新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。

　　蘿卜籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。

　　黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾入饅頭、面包內，日1～2次。

　　地瓜煮食。

　　黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘干，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。

　　杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。

　　家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。