小兒便秘的治療方法和預防

　　多吃水果有助改善便秘

　　1、香蕉

　　相信很多人都知道香蕉可以治療便秘，香蕉的營養價值非常高，特別是碳水化合物含量，每10o克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克，而香蕉達28克。同時在香蕉中還含有大量的膳食纖維，這種物質能夠在腸道中吸收水分，使大便膨脹並促進腸蠕動而排便。

　　多半經常便秘的患者其大便都十分干燥而且很難排除，而香蕉中所含有的水溶性植物纖維則可以解決這一問題。它能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃也是我們日常生活中常見的一種水果，在面對便秘吃什麼水果好的問題上，它也是不錯的選擇。在猕猴桃中含有大量的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、治療便秘以外，同時還能起到預防癌症的功效。

　　3、紅棗

　　便秘吃什麼水果好?當然少不了紅棗，它具有補中益氣，滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用。比但如此，紅棗也具有“治心腹邪氣化頑用之功”，便秘時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。

　　引起小兒便秘的原因是什麼?

　　嬰兒時期便秘：由於嬰兒膳食種類較局限，沒有接受母乳喂養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘，嬰兒便秘時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便秘。

　　幼兒時期便秘，小孩正處在生長發育階段，本身就容易產生內熱，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食物過長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便秘。

　　預防小兒便秘的小方法

　　1、養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣。孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，給孩子准備的飯食要少。

　　2、巧妙補充纖維質。如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。

　　3、多攝取瓜果。兒童便秘的原因在於其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。

　　上面介紹的是預防小兒便秘的方法和發病原因，希望今天天我們的介紹對大家有幫助，家長們要重視這篇文章，因為這篇文章能夠很好的幫助到便秘患者，希望大家可以好好的學習這篇文章，只有能夠掌握這些家長們才能更好的照顧自己的孩子。