兒童便秘不可小看

　　據統計，我國城市兒童便秘者占19。8%，大約每5個孩子中有一個被便秘折磨，兒童便秘的原因除器質性原因（如巨結腸、腸息肉）之外，主要是：

　　（l）忽視便意，有些小兒貪玩，不及時去排便，久而久之，便意會受到抑制，糞便在大腸內停留過久，過多水分被吸收，大便變得干結，結果不易排出。

　　（2）飲食結構不合理，喜葷不吃蔬菜，致使腸內有害菌增加，腸內腐敗嚴重，腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。

　　（3）小兒喂牛奶後常大便於結，這是因為牛奶中含酪蛋白較母乳多，在胃內遇酸凝成硬塊，不易消化，致使大便過硬而發生便秘。

　　兒童便秘絕非小事，有毒有害致癌物質長期滯留體內與腸壁接觸，通過血液參加全身循環，會損害肝，腎功能並影響生長發育，特別是智力。

　　日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。他在研究中發現，2～6歲的兒童長期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。他認為，經常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠而“呆頭呆腦”。

　　要使長期受便秘困擾的孩子變得聰明活潑起來，首先應治好便秘。

　　家長在及時發現兒童長期便秘之後必須充分認識便秘對兒童健康，尤其是對兒童精神情緒的不良影響。排除先天生理因素和後天教育因素後，應仔細觀察其排便情況。若發現兒童長期便秘，那就找出真正原因了。這時，治療兒童便秘應注意，改善飲食是個重點，控制食用麥片、蛋糕、餅干等市售兒童食品；誘導其多喝水。

　　最後改變生活習慣也很重要。培養其早睡早起和晨起排便的好習慣，堅持一段時間之後，便秘會有所改善或痊愈。

　　只要小朋友多加注意，及早調整飲食習慣，主動攝入有益菌，每天定時蹲馬桶，不但可以享用豐盛美味的食物，也不必擔心便秘會找麻煩了。