小兒便秘的調解方法

    減少牛奶飲用量

  　　海斯博士表示，孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲後，孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)，9歲後，牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。     　　每日定時如廁訓練   　　斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。   　　查看孩子大便   　　正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。   　　多喝水   　　紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示，孩子每餐應喝水1~2杯，有助於消化通便。   　　讓寶寶多活動   　　海斯博士表示，鍛煉有助於收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題，應及時就醫。   　　少吃白色食物   　　孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。
  　　給小兒換奶粉   　　吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。   　　大家在閱讀了以上的介紹後，就明白了小兒便秘的治療措施，對於這些知識，希望大家能夠重視起來，平時注重孩子的飲食習慣，多給孩子攝入一些水果等維生素較高的食物，少吃一些白色食物，諸如餅干，面包之類的。家長在平時的生活中還應多關注寶寶的大便情況。