預防便秘 培養孩子良好大小便習慣

　　小兒大小便的習慣，是可以通過訓練來養成的，習慣養成後，大人可以省很多事，小兒既干淨又免得常因尿濕衣褲而受涼生病，也可以避免便秘。

　　培養孩子大小便的習慣，掌握排便的規律很重要，三個月的孩子較新生兒的排便次數顯著減少了，在睡前、醒後、哺喂後１５～２０分鐘左右可以練習把屎把尿，大人抱孩子蹲下，口中發出“噓噓”的聲音即把尿，發出“嗯嗯”的聲音即把屎，天天重復，使孩子形成條件反射，初步掌握大小便的規律。４、５個月時，由大人扶著練習坐在便盆上，大人再發出“嗯嗯”的聲音，使之成為讓孩子排便的信號。到８、９個月，可在孩子已經學會坐的基礎上，讓孩子自己坐在便盆上大小便，不要坐著便盆玩或者吃東西，每次坐盆一般不要超過１０分鐘。細心的家長很能發現孩子排便前的各種表示，如發出聲音、打顫、眼睛瞪大、發呆、用勁等，便及時抓著這個機會讓他坐盆來培養。通常在早飯後１０分鐘以內容易有大便感，家長可以讓孩子坐盆，排不出來也不要緊，１０分鐘後，就讓孩子起來，每天如此，一般訓練一星期後，排便的條件反射即可建立。孩子就會定時排便。

　　訓練孩子大小便的習慣，還要注意放便盆的地方最好要固定，周圍保持清潔，孩子大便時，便盆不要放在房間中央。１歲前在夜間要帶著尿布，一般不要叫醒孩子，１歲半後夜間可叫尿１～２次。晚上臨睡前１小時不要喝水，上床前先小便排尿，待到３歲左右，隨著神經系統的逐漸健全，孩子的控制排尿能力增強，能自己警覺醒來排尿，也就不尿床了。