母乳喂養的寶寶便秘怎麼辦才好

　　母乳是寶寶最好的食物，為了更好的保證母乳質量，媽媽自己要注意飲食，保證主食、肉類和蔬菜基本的比例為各占三分之一比較合適，水果每天吃一個就好，適當多喝些湯汁。母乳喂養的寶寶因為食物殘渣少有時會有2—3天一次大便，只要不費力、不干，就是正常的。媽媽平時可以每天早晚定時為寶寶按摩腹部，以臍部為中心，按順時針方向，每次5分鐘左右，對刺激寶寶的腸蠕動，加速排便是有幫助的。

　　純母乳喂養，媽媽飲食要多樣均衡，適當增加蔬菜、水果的攝入量，避免過量食入高蛋白、高脂肪食物。純母乳喂養，4個月內可以不用給寶寶加水，尤其是不建議加甜水，會減弱寶寶吃母乳的欲望以及影響消化功能，長期還會造成喜喝甜水的習慣，蜂蜜1歲以內也不建議吃。平時可給寶寶做做腹部按摩以及被動操、游泳等，增加活動量有助於加快腸蠕動。如果經常性的便秘，還要除外先天腸道發育方面的疾病，如先天性巨結腸，可去醫院就診。

　　母乳喂養的寶寶便秘怎麼辦

　　1、要適當補充水分，對於每4小時喂食1次的嬰兒來說，應該在兩次喂食中間加1次水。

　　2、對於1個多月大的嬰兒，可以將白菜、蘿卜煮水給孩子喝。新鮮的蘆根煮水喝對清內熱有效，為了使口感好些，可以在湯汁中加點糖。

　　3、用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層，再在肚臍相對應的後背也抹一層，在小兒的肚臍附近按順時針方向輕輕按摩，幫助寶寶消化和排便。這樣過1—2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就會便便啦。如果一次沒效，可以弄2—3次。

　　4、如果孩子大便干結較為嚴重，可服用小兒化食丸，每天1—2次，每次1/4丸。

　　5、需要提醒的是，如果是母乳喂養，那麼正處在哺乳期的母親應忌食辛辣、肥干厚味。

　　臨時解決方法：推薦用肥皂頭，把頭子削減點，在屁眼裡捅幾下，也很管用的。

　　6、多攝取瓜果：兒童便秘的原因在於其體質燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

　　7、適當運動：平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠。另外，在孩子進食後一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。

　　足三裡穴：此穴位位於髌骨下緣3寸，胫骨外側1寸處。可連續按壓1—2分鐘。

　　支溝穴：此穴位位於手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與桡骨之間。可連續按壓1—2分鐘。

　　8、養成良好的排便習慣：不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一。3—7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經常需要家長的提醒。

　　因此，家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。

　　9、少食多餐，慎選優質點心：雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3—4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。

　　至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。

　　10、巧妙補充纖維質：如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。