要怎麼預防小兒便秘呢

　　小兒便秘對家長來說是一件比較頭疼的事情，給孩子喝家長都帶來一定的影響，下面編我就怎麼預防小兒便秘做一個詳細介紹，家長朋友可要仔細閱讀以下的文章，對小兒的健康非常有幫助。

　　(1)培養兒童良好的生活習慣。避免持續高度的精神緊張狀態，尤其是學齡兒童，學習緊張，睡眠不足，均可引起便秘。

　　(2)培養兒童的良好飲食習慣。飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過於精細。要耐心向已懂事的孩子講解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

　　(3)培養兒童良好的排便習慣。在兒童時期就應培養每天定時排便1次的習慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

　　(4)避免長期服用能引起便秘的藥物。

　　(5)喂牛奶的嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，飲水可加給桔子汁、菜湯等，以防大便過於干硬造成便秘。

　　(6)不要濫用瀉藥，治療兒童便秘主要應從飲食調理為主，以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。

　　現在家長在了解了上述的有關方面的知識以後，平時在日常生活方面一定要做好相關的預防和護理工作，不要抱著僥幸的心理來對待小兒健康，積極采取治療措施是最正確的選擇，千萬要牢記，不要忽視。