緩解小兒便秘的幾種食物

　　我們都知道，小孩子的身體都比較差，抵抗力有些弱，所以就經常有一些疾病困擾到我們的孩子，當孩子患病的時候，為了避免不讓孩子有藥物的副作用，可以采取一些食療的方法來治療，特別是小兒便秘這種比較常見的疾病，下面為大家介紹的是緩解小兒便秘的四種食物。

　　一：潤腸食品

　　吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　二：輔食

　　正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　三：蜂蜜

　　民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。

　　但是，專家指出：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜裡含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。

　　四：五谷雜糧

　　大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標准粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

　　以上介紹的就是可以緩解小兒便秘的一些食療的方法，對於孩子的便秘還是有一些效果的，不過因為很多的孩子體質不同，所以在選擇上，家長還是要用心些，各位家長要根據孩子的自身情況，靈活選用。