便秘是什麼原因引起的

　　便秘是什麼原因?現在便秘的人有很多，不管是老人還是孩子很大都存在便秘的現象，那麼便秘的原因是什麼呢?便秘對於患者是非常痛苦的，因此要及時治療便秘，我們先了解下便秘的病因。

　　最近得便秘的人越來越多，便秘的發生機率大於痔瘡，那麼便秘是什麼原因導致的?專家指出，便秘多是由於體內生熱、氣虛、陰血不足引起的，具體有以下四個方面的原因：

　　1、脾腎虛寒：久病不愈的老年人都是腎陽虛損、陽氣不運，稍稍受寒就會導致脾腎陽衰，寒凝氣滯，腸道無力，大便運行困難，引起的便秘屬於冷秘。

　　2、津液不足：體質衰弱、氣血兩虛者脾胃內傷，加上飲水量少，大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，腸道干澀，大便干結，稱為虛秘。

　　3、燥熱內結：飲食過於辛辣刺激，厚味食物攝入過多，過服溫補之品等可致陽盛灼陰，腸胃耗傷津液，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

　　4、氣機郁滯：情緒憂郁、久坐少動、心情不佳者多有氣機郁滯的情況，大腸傳送緩慢，糟粕內停，形成便秘，稱為氣秘。

　　知道上述四種原因之後，那麼便秘該怎麼調理呢?專家提供如下幾種簡單易行的調理方法：

　　1、飲食不要過於精細，多吃蔬菜水果，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多飲用果汁。

　　2、平時多吃粥類食物，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等，有利於緩解便秘。

　　3、養成每天定時排便的好習慣，不管有無便意，每天晨起蹲廁幾分鐘，久而久之，大腸會形成習慣性反應，糞便下行順暢。

　　4、保持心情愉快，多參加戶外活動，宅在家裡對身體健康不好，不利於大腸蠕動。

　　綜上所述，以上就是專家介紹的便秘的相關知識，相信大家對於便秘的原因有了一定的了解，希望對大家有幫助，對於便秘要及時治療，並注意孩子的飲食，注意多吃水果和蔬菜，養成良好的生活習慣。