緩解小兒便秘的四種食物有什麼

　　生活當中有很多孩子是比較容易出現便秘的，當孩子出現小兒便秘的時候家長是比較著急擔憂的，因為有很多孩子出現了便秘會影響到他們的食欲。為了更好的幫助到家長，我們下面請小編來介紹一下緩解小兒便秘的四種食物有什麼?希望能夠給孩子帶來幫助。

　　大家都知道小孩的體質較差，常常會出現各種疾病，可是小孩對藥物的代謝同樣較差，為了避免藥物對小孩的副作用，各位家長應該對食療有所了解，特別是小兒便秘這種比較常見的疾病。

　　一：潤腸食品

　　吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　二：輔食

　　正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　三：蜂蜜

　　民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。

　　但是，專家指出：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜裡含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。

　　四：五谷雜糧

　　大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標准粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

　　以上是緩解小兒便秘的四種食物的介紹，對小兒便秘的治療有一定的效果，但是由於不同小孩的體質會有差異，因此以上的四種食物並不是對每一個小孩適用，各位家長要根據孩子的自身情況，靈活選用。注：以上內容僅供參考。

　　上面文章內容為大家介紹了緩解小兒便秘的四種食物，其中五谷雜糧的確是能夠起著緩解小兒便秘的症狀的。所以我們家長在平時的飲食當中一定要加以重視，盡量的給孩子吃五谷雜糧多讓孩子吃一些粗糧，平時的時候喝蜂蜜也是能夠幫助緩解便秘的但是一定要適量。