誘發兒童便秘的飲食因素有哪些呢

　　專家表示兒童出現便秘的情況很大原因也是和孩子日常飲食息息相關的，很多家長不了解孩子想吃什麼，我們就給買什麼，而且吃的都是一些有營養的食物，為什麼還會出現便秘的情況呢?為了幫助大家更加正確的認識這個問題，下面具體來介紹誘發兒童便秘的飲食因素有哪些?

　　誘發兒童便秘的飲食因素有哪些呢?

　　(1)飲食不足。嬰兒進食量太少，經過消化後的余渣就少，大便自然減少。奶中糖不足，可使大便干燥。長期飲食不足，則形成營養不良，此時腹肌和腸肌瘦弱，張力低下，推動力減少，形成惡性循環，導致便秘。

　　(2)食物成分不適宜。食物中蛋白質多，碳水化合物不足，腸內分解蛋白質的細菌比發酵菌多。腸內發酵菌少，大便就呈鹼性，干燥，排便次數就相應減少。如果碳水化合物多，腸道發酵菌多，發酵產生的酸性物質增加，大便就可軟化。如食物中脂肪多，碳水化合物也多，則大便濕潤易排出。嬰兒喂牛奶多，腸腔中鈣化酪蛋白較多，形成鈣皂使大便多而干燥。

　　食物纖維可促進腸蠕動，縮短腸內容物通過腸道的時間，在大腸中起滲透作用，增加糞便的體積和水分。兒童吃蔬菜、水果少，攝入的食物纖維就不足，促使大便干燥而難以排出。

　　水分是體內自備的潤滑劑，足夠的水分有利於大便的軟化。尤其是用牛奶喂養的小兒，多補充水分才能避免便秘。

　　(3)腸道功能失常。生活不規律，缺乏排便訓練，不能形成排便的條件反射，不能按時大便而形成便秘。常用瀉藥或開塞露、體力活動少、患慢性疾病(如佝偻病、呆小病)、生活環境突然改變等，均可影響腸道的功能而引起便秘。此外，肛門直腸的疾病也可引起排便疼痛或排便困難，而導致便秘，如尿布疹、肛門裂、先天性巨結腸等病。

　　便秘是兒童時期較為常見的一種疾病，我們知道誘發該病的原因有很多，誘發兒童便秘的飲食因素如上所述，希望家長要引起重視。在日常生活中，家長要讓兒童遠離誘發該病的一些病因。

　　通過閱讀上面文章內容對於誘發兒童便秘的飲食因素應該有了基本的了解，希望家長在以後的生活當中要避免孩子出去吃辛辣刺激的食物，不要吃的太過於油膩。吃太多油膩的食物也是很容易導致便秘出現的，希望每個家長都能夠重視孩子的日常飲食問題。