便秘不一定是上火！寶寶便秘有妙招

　　很多粑粑麻麻會陷入這樣一個誤區：寶寶便秘一定是上火了。實際上火和便秘是兩個不同的概念便秘可能源於上火，也可能是飲食結構不合理、作息時間不規律、產生疾病等,而上火則可能導致便秘、口氣重、長眼屎、牙痛等。那麼什麼才是真正的便秘呢?第一,大便會痛,會哭,甚至流血；第二,糞便太硬,用力擠10分鐘以上還是出不來；第三,超過三天才大一次便,而且很硬。

　　這裡為粑粑麻麻們提供幾個小方法，緩解寶寶的便秘問題：

　　一、調整飲食

　　4～6個月以前還沒添加輔食的寶寶發生便秘，可以給一些果汁和菜汁，促進腸道蠕動。如果已經添加輔食的寶寶，可以增加菜泥、果泥。1歲的幼兒,可以增加纖維素含量高的食物和蔬菜比如：紅薯、粗谷類、芹菜等。

　　食療方法:

　　荸荠湯：潤腸排便。荸荠洗淨、切碎煮湯，每天1～2次。

　　菠菜或白菜湯：取新鮮菠菜或白菜煮水，取湯給寶寶飲服。

　　二、培養定時排便的習慣

　　嬰幼兒可以訓練早晨飯後半小時坐便盆，即使沒有便意也要堅持10分鐘，孩子坐便盆時避免逗引，以免分散寶寶的注意力。

　　三、做腹部按摩

　　成人用手掌在寶寶臍周順時針方向按摩，每次15分鐘，每天1～2次，以加強腸蠕動，促進排便。

　　四、必要時用開塞露

　　如果寶寶連續幾天不排便，可使用小兒開塞露(10毫升/支)注入肛門，操作時注意開塞露的前段要磨光滑以免損傷肛門，或切一小長條肥皂，蘸些水用手搓成圓柱形，塞入肛門，以刺激排便。

　　五、可適當服一些益生菌

　　益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動，減少食物滯留時間，加速新陳代謝，使排便暢通。

　　六、小偏方（家長們還是要以寶寶自身體質為准哦~）

　　（1）白蘿卜(半個)切成片、削成塊的梨(一定要帶梨核)一個，煮水給孩子喝，一般第一天喝第二天孩子就可以順利大便。但不主張長期使用。

　　（2）每天用生地黃10克，加水500毫升，煎煮30分鐘，藥液放置稍涼時加蜂蜜兩勺攪拌均勻，分為兩份，早晚各服用一次，時間以清晨起床後和晚上睡覺前為最好。

　　總之寶寶便秘可能有多方面的原因，切不可以“上火”的名義下定論，只有對症下藥，才能讓寶寶遠離便秘哦~