媽媽要知道的寶寶厭食小貼士

　　Tips1：進食看總量而不是一餐兩餐

　　當寶寶拒絕媽媽給他准備的食物時，您的反應不要過於激烈，這只說明他不想吃罷了，不要強迫寶寶吃東西，不要將吃飯變成“拉鋸戰”，把吃飯的時間延長30分鐘。如果您覺得寶寶吃得還不夠，那在1-2小時後，再給他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。

　　一些孩子會在相當長的時間內拒絕某種食物，不要為此擔心，只要總體的飲食情況是均衡的就行。

　　Tips2：如果寶寶看到碗裡的飯太多，會感到厭煩。媽媽其實可以給他換一個大一點的碗，或者裝少一點的飯，讓寶寶從心理上先接受，以後逐漸增加。這就是聰明媽媽的做法了。

　　Tips3：不要給寶寶吃含過量的飽和脂肪、食鹽和糖的油炸食品，最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的鹽、糖和人工調味劑的含量很高，所以要給寶寶吃新鮮的食品，包括以下四類：

　　（1）魚、肉、雞蛋和其他富含蛋白質的食物；

　　（2）牛奶、酸奶和其他奶制品；

　　（3）大米、馬鈴薯、面包、面條和其他碳水化合物；

　　（4）水果和蔬菜。