小兒缺鈣可引起佝偻病

　　嬰幼兒因為生長速度快而對鈣的需要量大，同時戶外活動又較少，很容易發生鈣的缺乏。小兒發生缺鈣可引起佝偻病。

　　佝偻病小孩一般多有喜哭吵、愛出汗、抵抗力下降而易發生上呼吸道感染，還可出現顱骨軟化、方顱、出牙延遲、前囟閉合延遲、雞胸、X形腿和O形腿等，治愈後還可遺留不同程度的骨骼畸形。所以，家長們應給小兒正確補鈣。

　　當寶寶還在肚子裡的時候，媽媽就應該多參加戶外活動，多吃富含鈣磷以及維生素D的食物，在懷孕晚期，可適量補充維生素D。這樣寶寶在胎兒期就儲存了充足的維生素D，可滿足出生後一段時間生長發育的需要。

　　預防兒童缺鈣的關鍵在於，日光浴和適量維生素D的補充。2至3周的嬰兒就可以進行戶外活動了，冬季也要保證寶寶每天1至2小時的戶外活動。

　　夏季戶外活動增多時，可以停服或減少維生素D的量。2歲後隨著戶外活動時間的增加，一般不再需要補充維生素D，日常飲食中應注意食用含鈣較多的食品，如牛奶、豆制品、蛋類和蝦皮、雞肉、肝髒、花生等。

　　當然補鈣和維生素D不可過量，否則可發生高鈣血症和維生素D中毒，還可引起腎結石，嚴重的中毒可以導致患兒死亡。