治療兒童糖尿病運動不可少

　　大量實踐證明，糖尿病患兒在飲食治療的基礎上，長期堅持運動，有利於減輕體重，能提高胰島素敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂，有利於糖尿病病情的控制。

　　糖尿病患兒的運動方式和運動量的選擇應該個體化，可以根據個人愛好選擇適當的運動。肥胖患兒應漸減至標准體重。必須胰島素治療的1型糖尿病患兒應在運動前先了解自己的身體是否有神經病變、視網膜病變或心血管病變。如果血糖過高≥15mmol/L或有感冒、發燒或糖尿病酮症酸中毒時，還是應該臥床休息。

　　糖尿病患兒較適宜的運動包括如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等。在鍛煉中值得注意的是要適量。兒童自制力比較差，常忘記按時打針、吃飯，這是不利於血糖控制的。患兒不要獨自運動，要隨身攜帶糖尿病識別卡。為避免低血糖症的發生，運動前可先驗血糖，尤其是1型糖尿病患兒，運動前可考慮減少胰島素的量（1-2單位）或增加碳水化合物的攝取量（如一份水果、一片面包等）。運動前胰島素注射以腹部為宜，盡量不要注射四肢，以免運動時局部血流增加而加速胰島素的吸收後發生低血糖。最好隨身帶上一點食物、糖果和飲水，以便在發生低血糖症或口渴時進食。