防治兒童肥胖家長應帶頭堅持運動均衡飲食

兒童減肥應合理適當

　　“兒童肥胖症的治療與成人有所不同，應注意兒童身體生長發育的特點，以控制體重為基本指導思想，不以減輕體重為目標，禁止使用饑餓、半饑餓或變相饑餓療法，禁止短期內快速‘減肥’、‘減重’，禁止使用減肥藥及減肥食品，禁止使用手術減肥或物理減肥治療。”闫傑說，兒童肥胖症治療的根本目的是促進兒童生長發育，增強兒童有氧活動能力，提高健康水平，使其養成良好生活習慣，減少成年後罹患包括癌症在內多種疾病的危險。

　　近年來兒童肥胖症的發生率之所以越來越高，主要與孩子們動得越來越少、吃得越來越“好”有關。對兒童成長至關重要的戶外運動逐漸被看電視、打游戲取代，家長生怕虧待了孩子天天大魚大肉，還常帶其下館子、吃洋快餐，結果催生了一個個小胖墩。闫傑認為，兒童防治肥胖應以運動為基礎，同時建立良好的飲食習慣。運動應結合兒童趣味性和可行性，應使其能長期堅持，使運動成為孩子的日常生活習慣。運動強度應循序漸進，切忌短期、高強度訓練，運動方式可多種多樣，如跳繩、步行、騎童車、慢跑、踢球、打羽毛球、打乒乓球等都是不錯的運動項目。此外，還要建立良好的飲食習慣，如不暴飲暴食，多吃蔬菜、水果、玉米、谷類等纖維素含量多的食物，不吃或少吃糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、動物脂肪、奶油制品等熱量高的食物。

　　“兒童防治肥胖必需家長參與，家長應帶頭堅持運動、均衡飲食，給孩子起到表率作用，這對促進孩子良好生活習慣的養成具有重要作用。”闫傑強調說。