哮喘兒童如何避免接觸塵螨

　　兒童哮喘的原因包括兩大類，一個是遺傳因素。流行病學調查顯示，30%~40%的哮喘患者有家族哮喘病史，50%~60%有家族過敏病史。第二是外部因素，兒童哮喘可由不同的觸發因子誘發，比如病毒、過敏原，常見的過敏原包括煙、螨蟲、寵物毛屑、花粉、霉菌、空氣污染(裝修後的環境污染)。此外，冷空氣也可能刺激氣道，誘發哮喘。

　　塵螨是全世界范圍內最常見的潛在室內變應原和誘發哮喘的主要因素。引起變態反應的螨類以屋塵螨及粉塵螨最常見。其個體極微小，需借助顯微鏡才能看到。塵螨適合生活在溫暖潮濕的環境(如南方)，生長的環境溫度在22℃～26℃，相對濕度大於55%，其繁殖季節以6～10 月最為旺盛。但北方的冬天因為室內均有暖氣，也為塵螨的滋生提供了一定條件。當前消滅塵螨的主要手段以物理方法為主，包括加熱、冷凍、高壓蒸氣、紫外線照射(40℃環境下暴露24小時可將螨殺死)。

　　塵螨主要存在於家居臥室，尤其以床褥、沙發、地毯、衣物以及空調過濾網中多見。在日常生活中，怎樣才能避免接觸塵螨呢？

　　1.床褥不要使用純毛毯及羽絨被，若無法避免，最好用防螨罩(套)或純棉的被單套上，被單亦應用熱水(55℃以上)勤換洗，在陽光下暴曬。

　　2.枕頭不要使用羽毛、絨毛或木棉等作為枕芯，可選用其他合成材料，枕頭要用防螨罩(套)，對塵螨的清除有一定作用，並保證每年至少更換一次枕芯。

　　3.床墊應經常晾曬以保持干燥。

　　4.地板不要使用地毯，應選用木質地板、瓷磚或水磨石地板。

　　5.房間要定期打掃，真空吸塵器及空調的過濾網應經常清洗或更換。

　　6.玩具毛絨玩具容易成為塵螨的滋生地，盡量不要在家中擺放。

　　7.室內裝飾居室內不應布置純裝飾用的家具或結構復雜的壁掛，盡量采用容易清洗的家具。表面平滑並方便清洗的純棉窗簾較百葉窗或厚重的窗簾更適宜，窗簾要經常清洗。

　　8.寵物切勿讓寵物進入臥室，寵物本身的皮毛也是塵螨的安居地。

　　9.濕度調節臥室應避免潮濕，將相對濕度降低至45%以下是減少塵螨有效的方法之一，天晴時應將門窗打開通風。