冬季預防感冒的一些辦法

　　秋季如何預防感冒？

　　秋冬季節是感冒的高發季節，那麼在秋季如何預防感冒呢？

　　秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時節。經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。特別是氣溫的驟降，是秋季感冒的主要誘因。

　　感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風；另一種是流行性感冒，其發病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由於一種或幾種病毒所引起。平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發炎，從而出現種種症狀。

　　下面給大家介紹一下，秋季預防感冒的一些辦法，希望你有所幫助。

　　通：早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

　　洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。

　　動：每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。

　　漱：每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒，保持口腔清潔。

　　穿：根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。

　　聞：准備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

　　飲：晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。

　　熏：把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。