小兒患感冒飲食巧調養

　　小兒患感冒飲食巧調養

　　首先是飲水，感冒的寶寶應該多飲水是眾所周知，但是不要一次補充大量的水分，可以分多次適量補充水分，水溫也不要太高，在35℃左右最好。

　　食物方面要吃一些容易消化的食物，以流質軟食為宜，如菜湯、稀粥、面湯、蛋湯、牛奶等。還應多吃一些富含維生素C的新鮮水果。有的感冒患兒沒有食欲，可暫減食量以免引起積食。膳食既要有充足的營養又要能增進食欲，可給寶寶吃一些白米粥、小米粥、百合粥，配合吃些蔬菜、肉松等。總之以清淡爽口為宜，還可給患兒喝些山楂汁、紅棗湯等，能夠適當增進食欲。

　　感冒後要多給寶寶補充能夠提高身體免疫力的食物，如富含維生素A的食物胡蘿卜、苋菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝髒等，但是不要在感冒期間給寶寶喝太多的奶，以免增加黏痰。多吃些富含鋅的食物也有助於機體抵抗感冒病毒，肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富;維生素C有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品，在寶寶剛剛感冒的初期，給予大量的富含維生素C的食物或果汁，能夠起到很好的預防和緩解作用。