冬季兒童防感冒的四項原則

　　冬季來臨，醫院裡的小病號多了起來，其中多數是普通的上呼吸道感染，也就是"感冒"。這是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起，多發於初冬，當機體抵抗力下降，如受涼、營養不良、過度疲勞、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影響呼吸道暢通時發病，發作後常繼發細菌感染。

　　感冒起病時鼻內有干燥感及癢感、打噴嚏、全身不適或有低熱，以後漸有鼻塞、嗅覺減退、鼻粘膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。若無並發症，病程約為7～10天。感冒時，嬰幼兒症狀較重，常驟然起病，高熱、咳嗽、食欲差，可伴有嘔吐、腹瀉、煩躁，甚至高熱驚厥。還可因為鼻腔被鼻涕阻塞而出現煩躁、呼吸困難、拒奶等。年齡大一點的兒童症狀一般較輕，可出現鼻塞、噴嚏、流涕、干咳、咽痛、發熱等。

　　感冒預後一般良好，但值得注意的是並發症在嬰幼兒多見。上呼吸道感染可波及鄰近器官，或向下蔓延;可引起中耳炎、鼻窦炎、咽後壁膿腫、喉炎、氣管炎、支氣管肺炎等。年齡大點的兒童若患鏈球菌性上感可引起急性腎炎、風濕熱等。如病原體進入血循環向全身播散，可導致敗血症。所以，預防兒童感冒就顯得格外重要。

　　在感冒的預防上存在一些誤區：有的家長平日怕孩子著涼感冒，總是給孩子穿得很多或裹得嚴嚴實實，其結果是孩子稍微一動就出汗，出汗後未能及時換下汗濕的衣服反而容易著涼感冒。有的家長擔心孩子接觸到病菌，整天讓孩子呆在家裡不出門，很少讓孩子外出曬太陽，結果孩子變成溫室裡的花朵，弱不禁風，氣候稍有變化即容易得病。還有的家長則忙於給孩子吃各種補品，甚至寄希望於丙種球蛋白的注射，希望能增強孩子的抵抗力，結果也是收效甚微，得不償失。

　　其實，只要在衣食住行四方面做好預防措施，孩子就可以安然過冬。

　　一、環境溫度適宜

　　嬰兒的體溫與成年人相差不多，只是體溫調節中樞功能較差。寒冷的冬季，家長若過度捂蓋孩子，會使孩子大量出汗，易受涼感冒，同時，體內喪失過多的水分，嚴重時會發生脫水熱，出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況。考慮到孩子發育的特點，冬季室溫不宜過高，應保持在18～20度，其衣著與成年人相比只略微多一點就可以了，不宜過厚，同時也利於孩子大運動發育。

　　二、定時通風換氣

　　由於供暖，冬季室內外溫差過大，室內溫度高，濕度相對較低，再加上窗門緊閉，空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒很容易侵入嬰幼兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水，或利用加濕器，使室內濕度保持在50～60%左右為宜。

　　三、堅持戶外活動

　　有些家長唯恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出門，孩子的呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉。接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，即使是天寒地凍的季節，也應該堅持讓孩子做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時，可大大改善孩子的體質。

　　四、合理飲食

　　合理飲食能增加嬰幼兒的抗病能力。母乳是孩子體格和智力發育的最佳食品，且含有對呼吸道黏膜有保護作用的多種免疫球蛋白，可大大減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據孩子生長發育的需要，及時合理添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類;均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使孩子機體抵抗力下降;適量地補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生。

　　最後還要提醒家長，一旦孩子感冒，千萬不要隨便吃點感冒藥草草了事，感冒初期一定要合理用藥，同時避免濫用抗生素。建議家長最好帶孩子去醫院診治。