四招預防秋季感冒

　　如何預防感冒，提醒您注意做到以下幾點：

　　1.秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服

　　2.保持室內空氣流通，注意調節空氣濕度，保持環境中的水分。早睡早起，適當運動，增強對氣候變化的適應能力

　　3.慢性病患者要根據季節來調整用藥，且用藥不能間斷，還要定時復診，保持良好的情緒

　　4.注意飲食調養，多飲水，多吃新鮮的食物或含蛋白質豐富的食物，如魚、牛奶、大豆等，少吃辛辣、生冷食物。