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熱毛巾搓背可防感冒

  莊博士介紹:“人體背部特別是脊柱兩側的許多穴位,都有祛風散寒、宣肺止咳的作用,如肺俞穴、大椎穴、大杼穴。”

  具體做法是,把熱毛巾擰干後,在背部上下左右來回地搓一搓,利用熱毛巾含熱的物理作用,通過刺激背部相關的穴位,促進氣血流通,從而增強人體抗病的能力,對防治感冒有一定輔助作用。每次2~3分鐘,皮膚略微發紅發熱即可。如果再用熱毛巾蘸上姜汁搓後背,效果會更好。

  過去有通過按摩前胸胸腺來防感冒的說法,其實按摩胸腺最適合的人群應該是未成年的小孩。

  北京某醫院按摩科李醫生介紹,胸腺是人體的淋巴器官,位於胸骨柄的後方。按摩胸腺在提高人體免疫力的同時,還有寬胸理氣、止咳化痰的作用。但是,人在成年後,胸腺逐漸萎縮,變為了脂肪組織,它所具有的功能也由脾髒所取代。所以,小孩子最適合胸腺按摩,家長不妨在家一試。

  操作時,家長用手掌在孩子的胸前橫向或豎向來回按摩,每次2~3分鐘,皮膚略微發紅發熱就可以了。

熱毛巾搓背可防感冒

  另外,“冷水洗臉,熱水泡腳,也是防感冒的好方法。”莊博士說,每天用冷水洗臉,可增強面部皮膚和鼻黏膜對冷空氣刺激的適應能力;足部有人體第二心髒之稱,每晚臨睡前用熱水泡腳(浸泡小腿和足部),可促進呼吸道黏膜血液循環,既增強了抵抗流感的能力,還能改善睡眠。

  以上方法,只適合輕症感冒和感冒初期,在服藥的同時作為一種輔助手段,當出現高熱、咳嗽等症狀時,患者還是應到醫院就診。

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  感冒初期喝點蔥白生姜水

  當感覺到怕冷、鼻塞,但嗓子不疼時,可用蔥白2寸、生姜5片,加紅糖適量煮水喝(煮15分鐘左右即可)。喝姜糖水後最好蓋好被子臥床發汗,注意不要著涼。

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