小兒感冒生活中吃什麼好

　　由於寶寶的抵抗力較差，很容易感染一些疾病，其中感冒最為常見。小兒感冒給寶寶的身體造成嚴重的傷害，使寶寶出現咳嗽、高燒、流涕等多種症狀。因此在治療小兒感冒時除接受醫生的治療外，飲食對於治療疾病也起到了重要作用。那麼小兒感冒吃什麼好呢?請看下面具體介紹。

　　★富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

　　肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　★母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

　　★富含維生素A食物。兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　★富含鐵質的食物。體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。

　　動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

　　富含VA的食物有胡蘿卜、苋菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

　　★富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

　　各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

　　綜上所述為大家介紹了小兒感冒的飲食，相信大家也有了一定了解，恰當的飲食可以增強寶寶的抵抗力。因此一定要根據寶寶的病情選擇恰當的食物。