專家表示,想要有效預防寶寶秋季感冒,媽媽需要從“淨化外部生活環境”和“調理寶寶身體內環境”兩個方面共同努力。
【淨化外部生活環境,阻斷感染源頭】
1、少去人多密閉的公共場所
不論病毒還是細菌,都必須達到一定濃度才能致病,在空氣流通的室外,交叉感染的幾率會大大低於封閉的室內。公共場所人員密集,空氣流通差,尤其在感冒流行的季節,空氣中的病菌濃度較高。如果寶寶長期呆在這樣的環境中,患上感冒的風險就會大大增高。
2、開窗通風,把陽光“請”進家中
開窗通風,加速空氣流通,可大大降低室內空氣中的病菌濃度。陽光照射也有很好的消毒殺菌作用,天氣好的時候,媽媽不妨把“陽光”請進家中,讓它幫你做做衛生。
3、媽媽感冒時不必停止哺乳
很多媽媽認為,一旦自己患上感冒就不能再給寶寶喂母乳了。事實上,乳汁本身是不傳播病菌的,媽媽可以放心。我們需要擔心的只是哺乳時媽媽和寶寶密切的接觸。如果媽媽只是出現了輕微的感冒症狀,可以在哺乳時戴上口罩。如果媽媽感冒比較嚴重,會忍不住打噴嚏或咳嗽,就最好把母乳用吸奶器吸出來,再由其他家人用奶瓶喂給寶寶。
4、避免與感冒病人的接觸
專家指出,減少接觸是最有效的預防寶寶秋季感冒的方法。因此,一旦家中有人出現感冒症狀,一定要盡量減少與寶寶的接觸。如果幼兒園裡近期患上感冒的寶寶比較多,也可考慮讓寶寶暫停入園幾天。
【調理寶寶身體內環境,提升抵抗力】
1、多喝白開水
白開水一直是被兒科醫生推崇的最適合寶寶飲用的健康飲品。充足的水分攝入可以保持機體黏膜濕潤,循環順暢,是提升抵抗力的關鍵。如果寶寶實在不喜歡喝白開水,用牛奶或酸奶代替也是不錯的選擇。但一定要避免寶寶過多攝入飲料,飲料不僅含糖量高,容易導致肥胖,還會影響白開水的攝入,有損寶寶健康。
2、保持大便通暢
中醫認為,肺和大腸相表裡,大便是否通暢和呼吸系統的健康息息相關。因此,合理膳食,多喝水,保持大便暢通,能大大降低呼吸系統感染的幾率。
3、適當飲用一些蜂蜜水
中醫認為,秋天肺部最容易受病損。因此,媽媽應該相應加強對寶寶肺部的保健。“蜂蜜”一直被認為具有清熱潤肺的功效,因此,對於一歲以上的大寶寶,媽媽可在秋季適當讓他飲用一些蜂蜜水。
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