愛做夢的寶寶更聰明

　　寶寶睡覺時常會伴有大笑或哭鬧的情況，媽媽總是擔心，寶寶做夢對身體會不會不好。對此，專家表示，寶寶做夢不必擔心，一定數量的夢是必需的，因為有充分的做夢睡眠，神經系統才能夠比較健康地發育。

　　朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆表示，嬰幼兒的睡眠過程當中，做夢睡眠的比例非常高。這恰恰是腦神經系統發育必需的一個生理過程。在有充分的做夢睡眠情況下，神經系統才能夠比較健康地發育。如果孩子睡眠時做夢很少，或幾乎不做夢，在臨床中可以看到這個孩子智商很低。

　　北京兒童醫院主任醫師、全國兒童睡眠醫學協作組組長劉玺誠表示，睡眠可分為兩大類。一是稱之為快速眼動期，在這時期人雖睡著了，眼球卻在眼皮下不停地動來動去，這一時期是容易做夢的時候。另一階段稱為非快速眼動期，這一階段除了眼球不再轉動，心跳和呼吸也呈現正常而規則的現象。在一個晚上的睡眠中，寶寶的睡眠通常先從非快速眼動期開始，入睡約90分鐘，進入快速眼動期，快速眼動期約持續半小時，此後再回到非快速眼動期，如此交替出現，一晚上大約6～7個周期。快速眼動期的睡眠對寶寶發育中的大腦特別重要，促進了神經系統的發展，使嬰兒在發育時期的神經系統得以成熟。

　　人的快速眼動期睡眠的時間會隨著年齡增長而減少，小寶寶每晚的快速眼動期睡眠超過120分鐘，成年後只有80至90分鐘。這也是小寶寶做夢比成年人多的原因。

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