8種蔬菜助寶寶降火

　　“火”寶寶降火的最佳方法是多喝水，寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁，如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫後給寶寶喝，讓小寶貝們能有不同的味覺體驗。針對降火，可以給寶寶多吃點以下幾種蔬菜。

　　降火八寶蔬菜，趕快收藏

　　1.白菜：

　　性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

　　2.芹菜：

　　性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

　　3.莴筍：

　　性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

　　4.茭白：

　　性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

　　5.蓮藕：

　　性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

　　6.茄子：

　　性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　7.百合：

　　性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。

　　8.苦瓜：

　　性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

　　蔬菜本來富含各種維生素，很適合寶寶食用，而且有的還具有降火功效，各位媽媽可以根據寶寶的口味，選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。