如何給寶寶補充維生素

　　缺乏維生素a的寶寶，容易得夜盲症等眼部病變，還容易導致免疫力下降，易引發呼吸系統炎症，不利於寶寶的生長發育。那麼如何在飲食中，給嬌弱的寶貝補充維生素a呢？

　　☆媽咪應從孕期就開始多吃富含維生素a的食物，哺乳期的媽咪也應當注意從食物中攝取，這樣可以避免因體內缺乏維生素a，而間接影響寶寶。

　　☆寶寶出生後，要進行合理喂養，缺乏維生素a的主要原因大多由喂養不當造成。一定要堅持母乳喂養，不要輕易放棄。

　　☆如果寶寶是早產兒或是采取人工喂養，可適當服用魚肝油。

　　☆在給寶寶添加輔食的階段，應讓寶寶品嘗多種口味的食物，這樣可避免挑食、偏食。要知道，缺乏維生素a的寶寶，大多是因為挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的。

　　☆如果寶寶患有慢性腹瀉或其他消耗性疾病，更容易缺乏維生素a，所以應當及時治療。

　　☆在寶寶的食譜中，添加一些富含或能夠轉化為維生素a的食物。如富含胡蘿卜素的綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等，雖然植物性食物中不含有維生素a，但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿卜素，它可在人體內轉化成維生素a。