寶寶冬季進補注意4個禁忌

　　寶寶冬季進補注意4個禁忌

　　1.忌胡亂進補

　　身體強壯的人不需要進補。對於想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。眾所周知，古代帝王將相總是補品不離口、補藥不離身，到頭來又有幾個長命百歲了！因此，還應注意適當運動鍛煉、飲食調理、多用大腦等等，才能達到真正意義上的養生；對於體虛者，補虛也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之別，冬令進補也要兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，過偏則反而引發疾病。因此，冬令進補最好在醫師指導下進行。一般來說，中年人以健脾胃為主，老年人以補腎氣為主。

　　2.忌以貴賤論優劣

　　對於補藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫認為，藥物只要運用得當，大黃可以當補藥；服藥失准，人參即為毒草。

　　3.忌滋膩厚味

　　對於身體虛弱，脾胃消化不良，經常腹瀉、腹脹者，首先要恢復脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障營養成分的吸收，否則再多的補品也是無用。因此，冬令進補不要過於滋膩厚味，應以易於消化為准則。

　　4.忌留邪為寇

　　在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪為寇，後患無窮。

　　不同體質寶寶進補食療方

　　冬令進補必須根據體質，因病因人對症用藥，才能收到良好效果。

　　1.感冒進補食療方：對容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用；

　　2.厭食進補食療方：對於厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用

　　3.健腎進補食療方：兒童食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用；

　　4.益智進補食療方：兒童在冬季適量吃些硬殼類食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。